Vor dem Sport dehnen, danach – oder gar nicht?: „Kurze Einheiten reichen schon, um beweglicher zu werden“

08.12.2025 (vor 1 Stunde)

Dehnen ist ein Thema, zu dem es viele Meinungen gibt. Wann sollte man es tun und wie lange? Experten streiten seit Jahren darüber. Doch nun gibt es neue Empfehlungen

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